viernes, 26 de diciembre de 2008

• SIETE PASOS PARA CONVERTIR TUS SUEÑOS EN REALIDAD. Sexto paso - ¿Cómo organizar tu plan de acción?

Apúntale a nada y seguramente le pegarás. Apunta a una meta especifica y, aunque no la logres, tendrás la oportunidad de estar mucho más cerca que si nunca le hubieras apuntado.
El sexto paso consiste en desarrollar tu plan de acción. Tu plan de trabajo no es más que el mapa detallado de los pasos que necesitas tomar para el logro de tus metas.
Este es el momento de traducir tus metas a largo plazo en objetivos específicos y actividades en las cuales puedas empezar a trabajar inmediatamente. Es hora de dividir tus metas en metas anuales, mensuales y semanales y en actividades diarias.
Este es el último peldaño de la escalera que te conducirá a la realización de tus sueños. Puesto que ya has asignado una fecha para la cual esperas haber logrado tu meta, es mucho más sencillo desarrollar un plan de acción que te permita lograrlo. Sólo podrás determinar cómo llegar a un lugar, si primero has determinado exactamente dónde se encuentra dicho lugar, y cuándo deseas llegar allí.
Este paso es simplemente una manera de poner juntas todas las piezas de este gran rompecabezas que es tu plan de acción. Incluye el examinar toda la información que has podido obtener a través de los pasos dados hasta ahora y hacer un inventario de qué posees y con qué puedes contar para empezar.
Si aún no lo has hecho, escribe tus sueños; encuentra las razones por las cuales deseas alcanzar cada uno de ellos; asigna una fecha para su logro; descubre qué es lo que necesitas hacer, identifica las posibles fuentes de ayuda, y finalmente toma toda esta información y convierte esos sueños en objetivos claros y específicos.
El día de tu nacimiento, el día de hoy, y el día de tu muerte están conectados por lo que podríamos denominar tu línea natural del tiempo. Todo lo que ha sucedido en tu vida hasta este momento forma parte de tu historia, y no puedes cambiar nada acerca de ninguno de los hechos que son parte de tu pasado.
Imagínate esta línea que te lleva desde tu nacimiento hasta tu muerte, como un camino encementado. Una acera en la cual el cemento permanece fresco hasta tanto no lo pisas, pero una vez te has parado en él, se endurece inmediatamente.
Cada paso que das deja una huella en el cemento, y cuando levantas tu pie esta huella queda marcada en la acera de la vida por siempre. Es importante que entiendas que no hay nada que puedas cambiar acerca de ninguno de los eventos que forman parte de tu pasado; ninguna de esas huellas pueden ser cambiadas, porque se encuentran en tu pasado.
Estas huellas son simplemente el fruto de tus acciones y el resultado de las decisiones que has tomado a lo largo de tu vida. Todo lo que has aprendido desde tu nacimiento se encuentra ahí. Aprendiste a caminar, a hablar, a leer, fuiste a la escuela, aprendiste tu profesión, conseguiste un trabajo, y miles de cosas más. El cemento que se encuentra frente a ti está fresco; sólo se endurecerá cuando pases sobre él.
Sentar metas funciona de la siguiente manera: Imagínate que uno de tus valores es tu interés por tu crecimiento y desarrollo intelectual. Supongamos que este valor es de gran importancia para ti. Por esta razón, al hacer tu lista de sueños, escribes que una de tus más grandes aspiraciones siempre ha sido la de escribir un libro.
Digamos que hoy es 20 de enero de 2009, y hoy colocas una fecha específica para la culminación de tu libro; por ejemplo el 20 de enero de 2011. El haber asignado esta fecha para la terminación del libro equivale a haber tomado una flecha, haber escrito en ella tu propósito, y haberla disparado a la distancia, al cemento fresco que se encuentra frente a ti. Esta flecha cae en el 20 de enero de 2011, donde el cemento todavía está fresco, puesto que aún no has pasado por ahí.
Ahora debes volver al día de hoy y preguntarte: ¿Qué debo hacer hoy, qué debo poner en el cemento entre el día de hoy y el 20 de enero de 2011, de tal manera que cuando pase frente a aquella flecha y el cemento se endurezca, mi libro sea una realidad? ¿Qué debo hacer durante este período de tiempo que he asignado para el logro de esta meta?
Aquí es donde debes trazar los objetivos intermedios para que este sueño se convierta en realidad. El hecho de que esta meta exista, de por sí no te garantiza su logro, a menos que establezcas objetivos intermedios y los traduzcas en acciones y actividades que te permitan comenzar a trabajar en ellos día a día. ¡Recuerda que el único lapso de tiempo sobre el cual tienes control absoluto es el día de HOY!
Mañana mismo puedes empezar a trabajar en hacer de ese sueño una realidad. Es así de simple. La respuesta está en tus manos.

SIETE PASOS PARA CONVERTIR TUS SUEÑOS EN REALIDAD.Quinto paso - ¿A quién acudir en busca de ayuda?

Quinto paso - ¿A quién acudir en busca de ayuda?
Persevera hasta el final para poder lograr los frutos. No hagas caso de los pesimistas y de la gente negativa. Busca personas que sientan algo parecido a lo tuyo, y deja todo lo que impida la realización de tu ideal. Recuerda que los mediocres han sido infieles a sus ideales y por lo tanto, han traicionado a la humanidad; que los más críticos son los que no hacen nada, gente sin ideal. El que más hace, menos tiempo tiene para criticar.
¿A quién ir en busca de ayuda? En caso de que aún no te hayas dado cuenta, no soy partidario de la doctrina, "Lo haré a mi manera". Imagínate que acabas de despertar y descubres que durante la noche ha caído una fuerte tormenta de nieve y se han acumulado 30 centímetros de nieve, y tienes que caminar 200 metros para poder tomar el autobús. ¿No seguirías los pasos o las huellas de alguien que haya caminado la misma trayectoria antes que tú? ¿No sería esto mucho más fácil? Por supuesto que sí.
Aprender de la experiencia de los demás es una manera más eficiente de adquirir sabiduría, ya que elimina la necesidad de invertir tiempo, esfuerzo y energía en el aprendizaje directo por medio de nuestras propias experiencias. Sin embargo, ten cuidado de asegurarte que la persona que estás siguiendo va en la misma dirección en la cual tú quieres ir.
Recuerda que al final del camino no podrás culpar a nadie del sitio donde hayas terminado, ya que tú has escogido el camino.
No se trata simplemente de imitar a otros, o seguir caminos ya recorridos. Este paso va mucho más allá de ello. Se trata de convertirnos en estudiantes del éxito; de buscar qué ha llevado a aquellas personas que han triunfado a alcanzar el éxito, y basados en esta información escribir nuestra propia historia.
El general Patton leyó y estudió sobre Alejandro el Grande. Norman Vincent Peale encontró inspiración en la vida y obra de Emerson, y a su vez, su obra ha servido de gran inspiración y guía en mi propia vida.
Sin embargo, este paso es mucho más que seguir ciegamente las enseñanzas de otras personas. Es aprender de su vida, sus triunfos y sus derrotas; y escribir nuestra propia historia.
La segunda parte de este paso es el desarrollo de un grupo de apoyo. Antes de partir en una gran expedición, el capitán del barco toma suficiente tiempo para seleccionar a su tripulación. Él sabe cuán importante es elegir a un grupo de individuos que compartan su entusiasmo y compromiso hacia dicha expedición.
El primer paso que el presidente de una nación toma, una vez es elegido, es escoger su gabinete de ministros y consejeros. Él o ella entiende la importancia de tener un equipo cuya opinión él valore y al cual pueda consultar antes de tomar sus decisiones. Él o ella no seleccionaría una persona que no desea su éxito, o una persona cuya filosofía de vida está en total discrepancia con la suya; es esencial construir un equipo ganador.
Ahora te encuentras a punto de empezar. Este es el comienzo del resto de tu vida. Tú eres el capitán de esta gran expedición que te conducirá hacia la realización de tus metas más ambiciosas. Tú eres el presidente a cargo de tomar todas las decisiones y tú eres el obrero a cargo de ejecutarlas. Sin embargo, también necesitas conseguir un grupo de apoyo, un grupo que te servirá como comité asesor en diferentes puntos durante el desarrollo de tu plan de acción.
Este grupo debe estar formado por personas que respetes y admires. Personas que también se estén moviendo hacia el logro de sus propios sueños. Personas que apoyan tus planes y que están genuinamente entusiasmadas acerca de tu decisión de salir tras tus sueños. Tú puedes escoger este grupo entre tus amigos, líderes comunitarios que puedas conocer, maestros, colegas y otras personas que respetas y en quienes confías.
Un tercer aspecto de gran importancia en este paso es tener un modelo. Un modelo es una persona que ha salido adelante y ha triunfado en aquellas áreas en las cuales tú quieres salir adelante y triunfar. Una persona por quien sientes sincera admiración y respeto. Una persona que posea algunas de esas cualidades que quieres desarrollar. Alguien cuyo ejemplo en determinadas áreas podrías usar para modelar tu propia vida.
Él o ella no es un ídolo, ni tampoco tendrás que imitar o copiar todas sus acciones. Esta persona es simplemente un modelo que podrás utilizar como punto de referencia a lo largo del camino.
Es importante examinar el camino que los llevó a la cumbre en sus respectivos campos; estudiar sus hábitos; ver cómo invirtieron su tiempo, su esfuerzo y su dinero.
Así, también, busca asociarte con personas de éxito, con personas de las cuales puedas aprender aquello que necesites para llegar a la cumbre del éxito. Por otro lado, acepta el reto de ser una influencia positiva sobre aquellos que te rodean. Sin embargo, independientemente de cuál sea el papel que estés desempeñando, recuerda que en el camino hacia la realización de tus sueños encontrarás personas que serán de gran ayuda para tu causa, y también encontrarás personas que podrán beneficiarse de tu ayuda y consejo.

lunes, 1 de diciembre de 2008

10 millones en la Lección de Vida

Se estima que más de 10 millones de niños y niñas tomarán parte en la Lección de Vida el Día Mundial del SIDA de este año (1 Diciembre), en 60 países de todo el mundo.

En Albania, se lanzó oficialmente la campaña el 30 de noviembre bajo el lema ‘Una vida mejor para los niños albaneses con VIH/SIDA’. Al lanzamiento asistieron numerosos periodistas de importantes diarios y emisoras nacionales. Unas horas después, la coalición organizó una manifestación frente al Ministerio de Salud. En su declaración, el Movimiento Albanés en favor de la Infancia afirmó que ‘ha sido demasiado escaso o nulo [el apoyo] para los niños de Albania que padecen VIH/SIDA. Albania es un país de alto riesgo por las elevadas tasas de inmigración y movilidad y debido al bajo nivel de concientización … de la gente’.

En Ecuador, el Ministerio de Educación y Cultura realizó un foro en Quito para tratar la problemática del ‘Acceso a medicamentos para niños con VIH-SIDA’. Trescientos cincuenta líderes eclesiásticos y comunitarios locales también participaron en tres reuniones de concientización sobre VIH/SIDA. Niños y adultos organizaron diversas actividades en todo el país, entre ellas marchas, puestos informativos, ferias y conferencias.

En Guatemala el lanzamiento de la Lección de Vida tuvo lugar en un desayuno de trabajo para la prensa realizado el 28 de noviembre. Niños y jóvenes han estado preparándose toda la semana para la Lección de Vida, que ayer se celebró en diversas regiones de todo el país. La coalición encontró asimismo un lugar inusual pero muy efectivo para difundir la Lección de Vida: ¡las paradas de autobús de toda la capital! Por otra parte, el 10 de diciembre se realizará un concierto para jóvenes.

En Indonesia, la Lección de Vida se realizó en escuelas de tres ciudades importantes: Yakarta, Surabaya y Makassar.

En Perú, el Movimiento Peruano en favor de la Infancia organizó un foro sobre la problemática de los niños y el VIH/SIDA, que contó con la presencia del Ministerio de Salud, diversas ONG, UNICEF, grupos de personas infectadas por VIH y hospitales. Fue la primera vez que se organiza un evento como este sobre el tema de los niños y el VIH. La consigna de la Lección de Vida en Perú fue ‘Cumplamos la Promesa’.

En Rwanda, 30 líderes religiosos asistieron a un taller para capacitarse en la defensa y apoyo a personas infectadas con VIH y casi 200 jóvenes participaron en un campamento de seis días donde adquirieron conocimientos prácticos y recibieron orientación en materia de VIH/SIDA. En tres zonas de Rwanda se utilizaron representaciones teatrales radiales como forma de impartir la Lección de Vida.

En Somalia, cientos de niños de todo el país, junto a grupos de mujeres, participaron ayer en la Lección de Vida.

En Corea del Sur, 290 escuelas participaron en la Lección, integrando a un total de aproximadamente 50.000 estudiantes. Un lanzamiento efectuado el 30 de noviembre en una de las escuelas en la que se llevaba a cabo la Lección fue cubierto por un canal de televisión por cable y un importante diario.

En Sri Lanka participaron 10.000 niños en 50 zonas de todo el país, principalmente del norte y noreste de la isla. Actuaron en representaciones teatrales callejeras y programas de preguntas y respuestas sobre VIH/SIDA.

En Vietnam, está previsto un taller de tres días para este fin de semana, el cual contará con la asistencia de los consejos infantiles y el Movimiento Vietnamita en favor de la Infancia. En dicho taller los niños tratarán el tema de la infancia y el VIH con representantes del gobierno y visitarán dos centros locales de atención a niños con SIDA.

El vicepresidente de Ghana lanzó recientemente la campaña de un mes de duración de la Lección de Vida, que culminará con el ‘national durbar’ el 1 de Diciembre. Un adolescente que habló en el evento dijo ‘Niños y niñas afectados, madres afectadas, padres afectados. Ya es hora de mantener la promesa de cuidarnos, la promesa de protegernos. Mantengamos la promesa de dar medicamentos gratis a los niños y niñas’.

En Zambia, niños y niñas que viven con el VIH/SIDA visitaron a los ministros de sanidad y educación para pedir acceso gratuito a la asistencia sanitaria para todo el mundo. Estos niños y niñas hablarán de nuevo en un evento en Lusaka donde asistirá el Ministro para la Infancia y los Deportes el 1 de diciembre, y pedir mayor acceso a medicamentos para niños y niñas afectados.

En Kosovo, niños y niñas de los ‘clubes por la paz’ de todo el país tomarán parte en la Lección de Vida. Los representantes del departamento de Sanidad estarán mano a mano en cada evento para responder cuestiones de los niños y niñas involucrados.

En Ecuador, el mismo día de la Lección de Vida se lanzará la exposición sobre niños y niñas y el VIH/SIDA. Esta exposición viajará por 19 ciudades de todo el país. En la capital, Quito, tendrá lugar un debate sobre el acceso al tratamiento para el VIH/SIDA.

Más de 300 escuelas secundarias en Gran Bretaña tomarán parte en la Lección de Vida. Se publicará un informe sobre los conocimientos de los niños y niñas sobre VIH y se lanzará en la escuela de Londres.

¿Puedes ser creativo escribiendo o pintando tu propio mensaje sobre VIH/SIDA? Ésta es la pregunta que el GMC en Sierra Leone plantea a los niños y niñas durante la Lección de Vida de este año – y ayudándolos a ellos la coalición ha ayudado a fijar una serie de escritura creativa, drama y talleres de pintura. En los talleres, los niños y niñas serán animados a convertir sus propias ‘lecciones’ en historias fabulosas, poemas, obras y pinturas, con todos los esfuerzos hechos más tarde se religarán y publicará un volumen especial. Después el Día de la Banda Blanca (10 de Diciembre), trabajadores y niños y niñas tomarán parte en la parada flotante para enfatizar la atención a la lucha de los niños y niñas afectados por el VIH/SIDA.

En Paris, Francia, la UNESCO está organizando una Lección de Vida gigante en la sala de la Asamblea General (similar a la de la Asamblea General de la ONU en Nueva York), con más de 300 niños, niñas y adolescentes provenientes de varias partes de París. Discutirán sobre el VIH/SIDA, y aprenderán sobre temas y problemas que afronta la infancia en países en desarrollo, mayormente relacionados con la educación, la salud y el VIH/SIDA.

En Grenada, una ‘carrera de vida’ iniciará el día de la Lección de Vida el 1 de diciembre.

En Turquía, el Movimiento de los Scout y las Guías Scout trabajan junto a Cruz Roja en la Lección de Vida. Han creado su propio póster y documentación, entre los que se encuentran una guía para enseñantes – tanto niños y niñas como adultos – basado en su propias publicaciones sobre cómo organizar una Lección de Vida. Cincuenta grupos de scouts participarán en la Lección de Vida sólo en y alrededor de Ankara.

En Costa de Marfil El Movimiento Mundial en favor de la Infancia espera involucrar a más de dos millones de niños y niñas en la Lección de Vida. Esperan poder presentar los resultados de su campaña a un líder político del país. La promoción de la Lección se hace también a través de un CD sobre ésta adaptado al contexto nacional, así como a través de una campaña de comunicación. La campaña durará 10 días acabando el día 10 de diciembre, tercer día de la Banda Blanca del Llamado Mundial a la Acción contra la Pobreza, que iniciará movilizaciones para pedir comercio con justicia a la Organización Mundial del Comercio. Niños y niñas escribirán sus planes de acción sobre VIH/SIDA sobre bandas blancas el símbolo global de la campaña anti-pobreza.

En Mongolia El Movimiento Mundial en favor de la Infancia (liderado por varias redes que incluyen la National AIDS Foundation, UNICEF, Visión Mundial, Cruz Roja, UNFPA y Focus) ha convencido al Ministerio de Educación a adoptar la Lección de Vida y enviar materiales a todos los 750 colegios del país, involucrando a 250,000 niños, niñas y adultos.

En Vietnam, las organizaciones que promueven la Lección de Vida han organizado un gran debate televisado en la cadena nacional, entre niños y niñas involucrados en la Lección de Vida y algunos políticos. Los niños tendrán la oportunidad de cuestionar a los políticos sobre todo aquello que afecta a la infancia, y la audiencia podrá participar en el debate. El elemento central de la campaña de la Lección de Vida en Vietnam es que los propios niños y niñas lideren el debate sobre el VIH/SIDA.

Os recordamos que mandéis vuestras fotos (con la mayor resolución posible), historias y noticias a hivaids@gmfc.org! Por favor, si decidís realizar un video de vuestras actividades, enviad una versión de alta calidad a Kate Norgrove, GMC, c/o Save the Children, 1 St John’s Lane, London, EC1M 4AR, UK. Os sugerimos trabajar para conseguir entrevistas, videos, fotos de niños y niñas y sus pensamientos, opiniones y historias de la Lección de Vida!

jueves, 20 de noviembre de 2008

• SIETE PASOS PARA CONVERTIR TUS SUEÑOS EN REALIDAD. Cuarto paso - ¿Con qué cuentas y qué necesitas aprender?

Persigue agresivamente la educación continua, particularmente en las áreas de conocimiento y habilidad que has identificado como transferibles a otros trabajos o carreras..
Tú eres quien eres en este momento, y te encuentras donde estás, como resultado de todas tus vivencias, tus hábitos, y las habilidades y conocimientos que has adquirido a lo largo de tu vida. Todo aquello que forma parte de tu historial personal ha forjado la persona en la que te has convertido.
Muchas de esas experiencias son positivas, han ayudado a formar tu carácter y a reafianzar tu potencial. Seguramente, este historial contiene también vivencias o hábitos negativos, que igualmente han contribuido a que te encuentres en tu situación actual. Todas estas experiencias de una u otra forma son responsables por tus circunstancias presentes.
Muchas personas emplean la mayor parte de su vida culpando a su pasado por la mediocridad de su presente. Otras, deciden romper las cadenas que las atan a un pasado que no ha sido benevolente con ellas y logran forjarse un futuro mejor, sobreponiéndose a las circunstancias que puedan estar experimentando.
Independientemente que tus vivencias hayan sacado a relucir el máximo de tu potencial, o que hayan sido contraproducentes en tu vida, lo único cierto es que son gran parte de aquello con lo que cuentas para empezar tu camino hacia el logro de tus sueños. Una parte importante ya ha forjado la persona que hoy eres. Sin embargo, aún más importante que estas experiencias es la manera como veas tu futuro.
Este paso esencialmente consiste en determinar exactamente dónde te encuentras ahora, con qué cuentas y qué necesitas aprender para llegar a donde quieres ir. Es fundamental que determines dónde te encuentras actualmente en relación con el lugar al cual deseas llegar. En este paso responderás a las preguntas: ¿Con qué cuentas, y qué necesitas aprender?
Empecemos entonces por determinar donde te encuentras en este momento en relación con las metas que deseas alcanzar y el precio que estás dispuesto a pagar a cambio de tus sueños. El responder a las siguientes preguntas te dará una base para que puedas determinar dónde te encuentras con relación a tus metas.
Este paso te permitirá descubrir el precio que debes pagar para alcanzar tus metas. Si no estás dispuesto a aprender todo lo que necesites, o a escuchar a aquellos que han venido antes que tú y han triunfado; si no estás dispuesto a prepararte, debes examinar de nuevo si la lista que has preparado previamente contiene sueños que realmente deseas realizar, o son simples fantasías con las cuales entretienes tu mente.
Este paso requiere que examinemos de cerca tres áreas diferentes: La educación especializada, el continuo mejoramiento profesional, y el desarrollo personal.
La primera área es la de la educación especializada. ¿Necesitas adquirir algún tipo de educación especializada para llegar a donde quieres ir? Sólo podrás determinar la clase de conocimientos especializados que necesitas adquirir, una vez hayas determinado el lugar al cual deseas llegar. Por esta razón, debes dar los tres primeros pasos antes de llegar a este punto.
Recuerda que educación especializada no necesariamente significa cuatro o cinco años de educación universitaria. Ella simplemente significa aprender la profesión o el oficio que has elegido como el vehículo que te ayudará a materializar tus sueños. Este aprendizaje puede hacerse a través de un programa educativo, experiencia práctica, seminarios o cursos especializados.
¿Cómo puedes determinar el tipo de programa educativo que necesitas? Primero debes determinar el campo en el cual deseas trabajar, ya sea que éste sea el mismo en el que actualmente te desempeñas o uno diferente. Asegúrate que este sea un campo que puedas aprender a querer y disfrutar. Invierte el tiempo suficiente en seleccionar la institución y el programa educativo que mejor se ajuste a tus necesidades.
El segundo aspecto es el continuo mejoramiento profesional. Los grandes triunfadores, los líderes más reconocidos del planeta y las corporaciones líderes en sus campos, han descubierto que el éxito y la excelencia personal y empresarial, requieren estudio, preparación y mejoramiento constante. Las empresas de éxito saben que todo lo que una compañía hace, todo producto, servicio o proceso organizativo puede y debe ser mejorado constantemente.
Entre las personas de éxito no existe el Status Quo, no existe la idea de simplemente mantener las cosas como están. La persona que no está avanzando, que no está al tanto de los nuevos avances en su profesión; la empresa que no está siempre a la vanguardia de todo nuevo descubrimiento en su campo; esta persona o empresa, está retrocediendo. La excelencia requiere un compromiso constante, si no nos estamos acercando hacia el logro de nuestras metas personales, profesionales o empresariales, entonces nos estamos alejando de ellas. La razón es muy sencilla, el tiempo pasa. Cada día que pase sin que trabajes hacia el logro de tus metas es un día menos con el que cuentas para hacer de ellas una realidad.
Este cuarto paso realmente representa tu compromiso personal con el constante estudio del éxito. Cuando digo estudio, no sólo me refiero a la capacitación, sino también al compromiso que los grandes triunfadores tienen hacia su desarrollo personal, hacia el mantenimiento de un alto grado de motivación constante. Ellos saben que el verdadero líder, que la persona de éxito, debe poseer un sistema de formación constante. Ellos han comprendido que en un mundo en donde la persona promedio está sometida a un sinnúmero de influencias negativas, es fundamental poder desarrollar una actitud positiva y mantener siempre un alto grado de motivación.
Para aumentar tu productividad, simplemente tienes que aprender más. En otras palabras, todos nosotros, en este preciso instante, estamos ganando el máximo, con lo que ahora sabemos.
He aquí cuatro sugerencias que te ayudarán a convertirte en un gran estudiante del éxito:
• Invierte en tu propio desarrollo personal.
• Lee por lo menos 30 minutos diarios en tu campo de interés profesional.
• Escucha programas en audio mientras realizas otras actividades.
• Asiste a seminarios y conferencias que contribuyan a tu desarrollo personal y profesional.
Si deseas triunfar, debes estar dispuesto a pagar el precio en términos de lo que debes leer, escuchar, aprender y asimilar. Lo más probable es que en este preciso momento hayas llegado lo más lejos posible con el conocimiento con que ahora cuentas. Si deseas ir aún más lejos de donde ahora te encuentras, sólo lo podrás lograr, obteniendo y asimilando nueva información

martes, 11 de noviembre de 2008

Tercer paso - ¿Cuándo esperas lograr tus metas?

El primer síntoma para saber que estamos matando nuestros sueños es la falta de tiempo. Las personas más ocupadas que he conocido en la vida siempre tenían tiempo para todo. Las que nada hacían estaban siempre cansadas, o conseguían realizar el poco trabajo que tenían y se quejaban constantemente que el día era demasiado corto. En verdad, tenían miedo de enfrentarse con el cumplimiento de sus metas.
Una meta es simplemente un sueño con una fecha frente a él. Podríamos decir que desde este punto en adelante es cuando el tiempo se convierte en factor definitivo. El período de tiempo que fijes para alcanzar tus metas es crucial. Este debe ser tal, que exija de ti un esfuerzo mayor; que demande el máximo de tu potencial, que requiera el desarrollo de una disciplina fuera de lo común para lograr tus metas. Sin embargo, debe ser realista y flexible, debes tener en cuenta los obstáculos a los que debes sobreponerte, y los nuevos hábitos o habilidades que debes adquirir.
El punto de partida para aprender a administrar tu tiempo es desarrollar una visión clara de tus metas y objetivos. Quizás el peor enemigo de tu tiempo es poseer metas borrosas; no saber exactamente qué es lo que pretendes alcanzar; olvidar cuáles son tus aspiraciones y metas a largo y corto plazo.
Ambrose Bierce en su Diccionario Siniestro, describía que el verdadero fanatismo consistía en redoblar nuestro esfuerzo una vez que hayamos olvidado qué es lo que perseguimos. De igual manera, muchas personas trabajan arduamente sin tener idea alguna de qué es lo que verdaderamente desean lograr en sus vidas.
Saber administrar nuestro tiempo es, sobre todo, organizar nuestras actividades de tal manera que podamos alcanzar nuestras metas más importantes de la manera más rápida posible.
Asignar el período de tiempo apropiado para el logro de una meta específica es uno de los pasos más importantes. La fecha que colocas frente a cada uno de tus sueños como límite para su consecución, determinará el paso y la rapidez con la cual tendrás que trabajar tu plan. No existen sueños irreales, sino plazos de tiempo irreales para el logro de dichos sueños.
El plazo de tiempo que separas para el logro de determinada meta debe considerar no sólo la magnitud de dicha meta, sino también cómo de lejos te encuentres de ella y qué necesitas aprender para llegar allí. Saber que tienes una meta que cumplir te ayudará a dar prioridad a aquellas actividades que te permitirán materializar tu meta.
Finalmente, saber que cuentas con un lapso de tiempo específico te dará singularidad de propósito y una actitud positiva hacia las actividades y trabajos que tengas que realizar, ya que sabes por qué estás haciendo lo que estás haciendo.
recuerda que toda meta realmente digna de alcanzar tomará tiempo. No te desanimes si ves que el poder alcanzar tus metas puede tomar varios años. Si sientas esa meta, podrás darte cuenta que, a lo largo del camino tu compromiso con ese sueño te traerá muchos beneficios adicionales.
Si ya has dado los dos pasos anteriores, en este momento tu lista contiene muchos de tus sueños y aspiraciones. Al examinar la importancia de cada una de estas metas y cómo de lejos te encuentras de ellas, asigna una fecha especifica en la cual te gustaría ver cada meta realizada. Ten presente las habilidades y hábitos que debes desarrollar para poder alcanzarlas.
Por ahora no tienes que hacer esto con todos y cada uno de tus sueños. Selecciona aquellos que por su importancia, trascendencia son los que deseas llevar a cabo en primera instancia y concéntrate en ellos. Más adelante, en la medida en que alcances estas metas, vuelve a tu lista maestra y selecciona nuevas metas en las cuales trabajar.
Al sentar prioridades entre tus actividades diarias asegúrate que todo paso que des te conduzca hacia la realización de tus sueños.

miércoles, 22 de octubre de 2008

SIETE PASOS PARA CONVERTIR TUS SUEÑOS EN REALIDAD. Segundo paso

¿Por qué deseas llegar a donde te has propuesto?
El Dr. Robert H. Shuller en su libro: Serás lo que Quieras Ser, dice que:"La mayoría de la gente fracasa no por falta de talento, dinero u oportunidad; fracasa porque nunca planifica por escrito" En otras palabras, la gente fracasa porque en lugar de avanzar en línea recta hacia sus objetivos, lo hace en grandes círculos y hace ésto por falta de una brújula, algo que le indique qué hacer y por dónde ir.
El primer paso para alcanzar tus objetivos con éxito es definir hacia dónde vas. Este es el momento de determinar lo que deseas, lo que es realmente importante para ti. ¿Cuáles son tus sueños? ¿Qué es aquello que verdaderamente anhelas conseguir?
Una vez que hayas dado este paso, tendrás que profundizar un poco más y descubrir las razones por las cuales estos sueños que has logrado identificar, son importantes para ti. Al responder la pregunta: ¿por qué quieres llegar allí? encontrarás algo más que una simple respuesta o justificación; encontrarás los valores y principios que gobiernan tu vida.
Si no encuentras una razón más profunda para justificar el esfuerzo que requerirá el alcanzar tus sueños, no tendrás la fuerza necesaria para poder empezar. Si logras identificar esa razón que justifique tu esfuerzo, todos los obstáculos que encuentres a lo largo del camino, no serán suficientemente grandes para impedir que llegues a donde has decidido.
Todas tus acciones, actividades, hábitos, metas y aspiraciones están influenciadas por los valores que posees. Estos, moldean todas y cada una de las expresiones de tu ser. No obstante, no hemos nacido con un conjunto fijo de principios y valores morales; éstos empezaron como un simple pensamiento al que hemos dado albergue en nuestra mente y le hemos permitido madurar hasta convertirse en una firme creencia.
Los pensamientos que ocupan tu mente, se convertirán, con el tiempo, en convicciones firmes y pronto encontrarás que tus acciones diarias y tu comportamiento son consistentes con estas creencias. Todo aquello en lo que pienses constantemente llega a convertirse en tu realidad. Lo que valoras de verdad y en lo cual crees fervientemente, suele siempre manifestarse en cada una de tus acciones.
De ahí que nuestra tarea sea el convertirnos en los triunfadores que fuimos destinados a ser. Nuestra responsabilidad primordial es la de crear el equivalente mental de la realidad física que queremos experimentar. Si deseamos ser felices, debemos crear una fotografía mental de lo que esto significa en nuestras vidas. Sólo cuando hayamos creado esta imagen mental de nuestras aspiraciones, podremos rodar continuamente esta película en el telón de nuestra mente subconsciente.
¿Cuál es la relación que hay entre tus sueños y tus valores? Si has elaborado tu propia lista de sueños y aspiraciones, probablemente incluiste el poder tener tu propio negocio. Posteriormente, al tratar de identificar el por qué de ese sueño; al tratar de descubrir aquellos valores responsables de crear en ti el deseo de poseer tu propia empresa, descubres que existen varias razones por las cuales esta meta en particular es importante para ti.
¿Ves la dimensión que este segundo paso da al sueño que habías identificado previamente? El llegar a tener tu propio negocio es una gran meta, un gran sueño; pero si no descubres la razón por la cual cada uno de tus sueños y aspiraciones son importantes para ti, es probable que al primer obstáculo, comiences a cuestionar el precio que debes pagar por alcanzarlo, e incluso a interrogarte por tener este sueño como una de tus metas. Después de todo, ya has vivido hasta el momento sin esta meta y podrás seguir viviendo, aún si renuncias a ella.
Convertir los sueños en realidad demanda un compromiso emocional que sólo podrás encontrar cuando identifiques las verdaderas razones que te llevaron a tomar cualquier determinación. Pregúntate si:
• ¿Estarías dispuesto a dedicar el resto de tu vida a la meta escogida?
• ¿Estarías dispuesto a dedicar el resto de tu vida al logro de un mejor estilo de vida para ti y tu familia, y a establecer las condiciones que te proporcionen paz interior, seguridad y satisfacción personal?
Las acciones de una persona muestran claramente cuáles son sus verdaderas convicciones. Si tus motivos para querer obtener algo son buenos y nobles, descubrirás la fuerza para salir adelante; si tus intenciones son egoístas y mal intencionadas, puedes estar seguro que nunca alcanzarás el éxito verdadero. Es posible que encuentres alguna satisfacción inicial en lo referente a retribuciones materiales, pero nunca alcanzarás el éxito.
El proceso de identificar y dar prioridad a los principios que gobiernan tu vida incluye los siguientes tres pasos:
• Aclara los valores que gobiernan tu vida.
• Ordénalos de acuerdo con la prioridad que des a cada uno de ellos.
• Escribe un pequeño párrafo en tiempo presente acerca de lo que cada uno de esos valores significa para ti.
te sugerimos que:
• Identifiques los valores que gobiernan tu vida.
• Escríbelos en una hoja y explica lo que significan para ti.
• Asígnales prioridades.
• Acuérdate de escribir siempre en tiempo presente, siendo claro y concreto, de tal manera que tus valores no se queden simplemente en generalidades.
Los grandes triunfadores y las organizaciones de éxito tienen su fundamento en un grupo de valores y principios que definen su filosofía de vida.
El siguiente paso que analizaremos, consistirá en determinar el período de tiempo en el cual piensas que lograrás tus metas. Cuando asignas una fecha determinada para el logro de cierto sueño, habrás llevado este sueño un paso más cerca de convertirse en realidad. ¡¡¡No te lo pierdas!!!
Camilo Cruz

lunes, 29 de septiembre de 2008

SIETE PASOS PARA CONVERTIR TUS SUEÑOS EN REALIDAD.

Primer paso - ¿Hacia dónde vas?

El primer paso para alcanzar tus objetivos con éxito es definir hacia dónde vas. Este es el momento de determinar lo que deseas, lo que es realmente importante para ti. ¿Cuáles son tus sueños? ¿Qué es aquello que verdaderamente anhelas conseguir?

Por absurdo que parezca, para muchas personas no existe más que un círculo vicioso en su vida, en una rutina que ofrece pocas variantes y que termina por apagar el fuego, la pasión y el entusiasmo con el que iniciaron sus vidas.

A la pregunta: ¿Por qué usted va a trabajar hoy? La gente contestó, en una encuesta realizada hace algunos años:

  • Porque necesito comer y pagar la renta.
  • Porque ¿qué me quedo haciendo en casa?

En un mundo que ofrece miles de oportunidades, más del 95% de las personas se levantarán mañana para ir a trabajar, para tener con qué comer y poder así seguir viviendo, para luego levantarse al día siguiente, ir de nuevo a su trabajo y continuar con ese círculo vicioso.

El éxito personal comienza tomando un lápiz, un papel y tu decisión de escribir y elaborar un plan de acción, que no es más que el mapa que te conducirá por tu camino hacia la cumbre del éxito o simplemente acercarte cada vez más a ese sueño u objetivo a lograr. Invierte algunas horas en ello; el tiempo que emplees en realizar este ejercicio será la mejor inversión que hayas hecho en tu vida.

La primera lección en tu camino hacia el éxito, es descubrir hacia dónde vas. Esta es, sin lugar a dudas, la pregunta más importante que deberás hacerte. La respuesta debe ser clara y certera porque si no sabes hacia dónde vas ¿cómo desarrollarás un plan que te permita llegar allí?

Visualiza por un momento:

  • ¿Dónde desearías encontrarte dentro de cinco o diez años y qué desearías estar haciendo?
  • ¿Qué clase de trabajo estarás desempeñando?
  • ¿En dónde vivirás?
  • ¿Cómo será tu casa?
  • ¿Qué clase de automóvil tendrás?
  • ¿Qué clase de actividad recreativa desearás estar practicando?
  • ¿Qué nueva habilidad anhelas adquirir?
  • ¿En qué clase de actividades comunitarias quisieras participar?
  • ¿A dónde añoras viajar?
  • ¿Qué actividades desearías disfrutar en compañía de tu familia?

A todo esto muchas personas las llaman metas, objetivos, aspiraciones, ilusiones, deseos; pero en el fondo son sinónimos de aquello que verdaderamente deseas alcanzar, y por las cuales estás dispuesto a trabajar.

Entonces:

Elabora una lista de todo aquello que deseas lograr a corto y largo plazo. Incluye tus sueños materiales, profesionales y espirituales. Escribe cuáles te gustarían que fueran tus logros en veinte o treinta años.

Piensa que sólo tienes diez años de vida y escribe aquello que quisieras alcanzar en ese tiempo que es tuyo y cómo lo invertirías. O simplemente escribe: "He aquí una lista de todo lo que quisiera lograr con mi vida si tuviera el dinero, el tiempo, el talento y el apoyo de mi familia de manera ilimitada".

Tus sueños son la fuerza que motiva todas tus acciones; son la razón por la cual te levantas en la mañana y te vas a trabajar; son el combustible que mantiene ágil tu andar, te dan la energía y la disciplina para desarrollar los nuevos hábitos que necesitas adquirir para triunfar.

Desafortunadamente sólo un pequeño número de personas se toman el tiempo para dar este paso y, como resultado, la mayoría de las personas admiten no tener una dirección clara en su vidas; de ahí el circulo sin fin en el que viven.

Revisa tus objetivos a nivel personal, profesional, familiar y no permitas que nada ni nadie entorpezca el plan de acción que te has forjado en la vida.

Comunícale a los tuyos la necesidad de caminar con ellos a tu lado para que te acompañen y te apoyen por el camino de la sabiduría, que únicamente llega a quienes saben qué es lo que desean en sus vidas; a aquellos que están dispuestos a pagar el precio por conseguir lo que quieren; a quienes tienen fe, coraje y persistencia y que, armados de estas virtudes, han salido en busca de sus sueños, y han adquirido la experiencia para usar este conocimiento y multiplicar el uso de su tiempo y de sus habilidades.

En la próxima entrega, estaremos desarrollando el siguiente paso, no menos importante que este y es identificar el porqué deseas llegar a donde te has propuesto. Es el momento de determinar lo que deseas, lo que es realmente importante para ti, tus sueños y qué es aquello que verdaderamente anhelas conseguir. ¡¡¡Imperdible!!!

Camilo Cruz

lunes, 22 de septiembre de 2008

NOKIA ANTE EL RETO DE GOOGLE

Se espera que los detalles del plan de Google para entrar en el mercado del software móvil se anuncien el martes, cuando T-Mobile USA presente en Nueva York el primer modelo basado en la plataforma Android de Google, según fuentes cercanas a sus planes.

Nokia está bien preparada para la gran incursión de Google en el negocio de los teléfonos móviles gracias a años de experiencia de desarrollo y a los millones de teléfonos que tiene en el mercado, aseguró a Reuters un alto directivo de Nokia.

En respuesta a la inminente entrada del gigante de Internet en el sector, Nokia anunció en junio que comprará por 410 millones de dólares (unos 284 millones de euros) la participación que aún no posee de Symbian, una empresa que fabrica software para teléfonos inteligentes, y después entregará el software a una organización sin ánimo de lucro y lo hará libre de derechos de autor.

"Creo que el hecho de que haya una plataforma madura que se está introduciendo en un entorno de código abierto cambia el juego en cierto modo", apuntó David Rivas, responsable de gestión de tecnologia en el negocio S60 de Nokia, la plataforma que funciona con Symbian.

"Hasta ahora, las opciones eran: Podías ir a (software) propietario y maduro, o podías ir a inmaduro y libre. Ahora hay una opción que es libre y madura", explicó.

Nokia, Motorola y Sony Ericsson estarán entre los donantes a la Fundación Symbian sin ánimo de lucro, que reúne a fabricantes de teléfonos, operadoras y fabricantes procesadores para crear una plataforma de código abierto.

Hasta ahora, 40 empresas se han sumado a la Fundación Symbian, y otras 34 se han unido a la Open Handset Alliance que desarrolla Android.

La decisión de hacer Symbian gratis y de código abierto, en competición con la nueva plataforma Android de Google, pone aún más presión sobre Microsoft, que aún cobra a los fabricantes entre 8 y 15 dólares por teléfono que incluye sus programas, según la empresa de investigación Strategy Analytics.

Microsoft no ha disfrutado de mucho crecimiento en este tramo del sector de sistemas operativos, y supone en torno al 10 por ciento de la cuota de mercado en teléfonos inteligentes - modelos que tienen características similares a las de un pequeño ordenador-.

Rivas dijo ver poco futuro en la práctica de cobrar a los fabricantes por cada teléfono vendido con un sistema operativo concreto.

"Es probable que esa clase de negocio se encuentre con dificultades. No quedan muchos de esos. Creo que va a hacerse más y más duro", comentó.

(Reuters) -

lunes, 1 de septiembre de 2008

Conozca la tecnologia Web 2.0

Nos encontramos con la nueva tecnología más emocionante del Internet: web 2.0

Con un alto grado de crecimiento actual y venidero de manera exponencial. Esta herramienta no esta diseñada únicamente para las personas que desean un negocio basado en Internet, mas bien cada uno de aquellos que poseen una computadora deseará disfrutar esta tecnología basada en la nueva plataforma del Web 2.0!.

Pronto este mercado poseerá diez millones de usuarios y eventualmente los centenares de millones de usuarios, similares a los sitios como mySpace y youTube.

Aunque los anteriores son muy acertados, ellos siguen siendo “Web solamente eso”. En cambio la Web 2.0 aprovecha esta tendencia grandemente y amplía estas mismas características sociales populares del establecimiento de una red sobre cada sitio en el Internet con solo teclear un botón.

La parte emocionante es que a TODOS los usuarios… en calidad de miembros, les brindara pronto la oportunidad de acceder a muchas características de software como la comunicación directa al escritorio de cada computadora, con la posibilidad de enviar mensajes al estilo e-mail eliminando los inconvenientes de filtros y aterrizando “directamente” en su escritorio, el 100% entregado, 100% de las veces.

¡Aquí viene algo interesante, Usted percibirá ingresos por disfrutar gratuitamente de esta herramienta. ¡Nadie tiene que comprar una cosa para que USTED obtenga ingresos! ¡Usted leyó bien… NADIE tiene que COMPRAR para que USTED GANE! ¿Cómo es esto posible? Simple… el pan y la mantequilla de sitios como mySpace, youTube y Facebook son los ingresos por publicidad que rotan a través de su red. Incluso sitios más nuevos como Facebook realizan literalmente centenares de millones por año en ingresos de publicidad.

¡Pero usted nunca recibe un centavo por ella.

Web2upgrade si comparte con usted, solamente disfrute de esta tecnología. incluso no tiene que decir a la gente sobre la oportunidad de negocio, a menos que usted desee jactarse sobre cuánto éxito usted está viendo!

Disfrute gratis de esta nueva plataforma tecnológica.

Haga clic en el siguiente enlace

www.Web2Upgrade.com/okaprendo

Cómo avanzar hacia tus metas

El fin de semana participé en un evento. Allí, en uno de los intermedios, me encontré con una amiga que comenzó a hablarme sobre su tendencia a no tomar acción hacia sus metas. "Es que creo que en el fondo estoy cómoda y me cuesta salirme de donde estoy", me decía.

Inmediatamente le dije: "Entonces incomódate por diseño". Hubieras visto la expresión de confusión en su rostro. Con tono dubitativo preguntó "¿A qué te refieres?".

"Muy simple", dije en tono alegre y con rostro entusiasta. "Tú misma reconoces que es tu propia comodidad lo que te frena. Te es más cómodo quedarte en donde estás que tomar acción para lograr resultados diferentes. ¿Te das cuenta?". Su mirada y la forma de sus cejas empezaron a comunicar un estado de curiosidad.

"Ponerte en acción", continué, "te es incómodo; quedarte donde estás... mal que bien, es aceptable".

Con mi próxima frase no sólo fue su rostro el que cambio, sino todo su cuerpo; es como si algo se hubiera movido dentro de ella cuando escuchó "¿Pero acaso tu quieres una vida simplemente aceptable o una vida extraordinariamente plena?".

"Tú quieres más ¿cierto?". Asintió con su cabeza mientras me di cuenta que tomaba una gran inspiración profunda. "Entonces tienes que hacer que quedarte como estás sea más incómodo que ponerte en movimiento. Necesitas ponerte en una situación en que dar el paso y tomar acción sea la salida a tu insatisfacción".

"¿Alguna vez estudiaste la madrugada antes del examen?". Inmediatamente se rió y me confesó que no fue una vez, sino varias (me suena conocido ¿y a ti?). "¿Y sabes por qué?".

Por un instante miró al techo para luego clavar su mirada en mis ojos. Con expresión reveladora -como la de alguien que ha resuelto un acertijo- dijo con voz acelerada "Porque la noche antes del examen la idea de no estudiar y salir mal era mucho más incómoda de aceptar que la flojera por dedicarle tiempo a prepararme. ¡Claro! Hasta ese momento apenas horas antes del examen, es más cómodo postergar que estudiar; pero la noche antes no te queda otra".

Exactamente!", exclamé con agrado y apreciación por su velocidad de comprensión del fenómeno humano. Continué:

"Si te sientes estancada o te cuesta ponerte en movimiento para avanzar hacia tus metas, quizá te está faltando un toque de incomodidad".

"Puede ser tan sencillo como llamar a alguien y decirle que para mañana tu estás decidiendo ir al gimnasio, por ejemplo. Te comprometes con esta persona y luego le pides que te llame por teléfono a tal hora para preguntarte si de verdad lo hiciste o no. Esto -el hacer un compromiso público- te pone en una situación similar a la de tu examen universitario: sabes cada vez quedan menos minutos antes de que te llamen para confrontarte con tu acción o inacción".

Nos movemos cuando estamos incómodos: ante el obstáculo que demanda ser superado o ante la visión que añora ser realizada.

La comodidad es agradable y placentera, pero no conduce a nuestra realización personal ni profesional.

No estoy abogando al masoquismo implacable ni a la abolición de la comodidad, pero sí a lo que bauticé en mi artículo El Éxito es Cosa de Locos como masoquismo inteligente.

Es, deliberadamente, ponerte en situaciones incómodas que te impulsen a la acción. Como por ejemplo:

Cuando decides no comprar ropa para robusta talla de los últimos tiempos, sino para ese cuerpo esbelto que estás comprometiéndote a recuperar.

Cuando en una reunión con los integrantes de tu equipo de trabajo haces una declaración pública de un compromiso con fecha determinada, y luego les pides el favor para que estén pendientes de preguntar cómo vas.

Cuando le prometes a tu hijo que irán esta tarde al cine y con esto te presionas de manera positiva a concentrarte en el trabajo para ser altamente productivo el día de hoy.

El principio detrás de todo esto es básico y fundamental a nuestra biología: nos movemos para evitar dolor o para buscar placer. Más allá de la dimensión física, placer y dolor pasan a ser percepciones psicológicas de comodidad e incomodidad.

¿Cómo puedes agregarle un toque de incomodidad a tu situación actual que impulse tu acción?

¿En qué área de tu vida necesitas sentirte incómodo para salir del estancamiento o de la mediocridad?

Resulta que para romper nuestros hábitos y patrones que buscan mantenernos dentro de lo que nos es cómodo, necesitamos esa dosis de incomodidad que nos empuje a expandir nuestros límites.

Una incomodidad constructiva. Un masoquismo inteligente.

Un acto de valentía en el que tú mismo te pongas a prueba y en una situación en la que te quede una única salida: dar el paso, ponerte en acción y alcanzar los resultados que quieres.

Leo Alcalá

viernes, 29 de agosto de 2008

Microsoft compra el portal Ciao.com

Microsoft compró la compañía Greenfield Online, dueña del popular portal de comparación de precios ciao.com, por 486 millones de dólares (unos 331 millones de euros) esto con el propósito de dar un impulso tanto a su buscador como a su división de comercio electrónico en Europa.

En una entrevista telefónica concedida a Reuters, en días anteriores, John Mangelaars (jefe de la división de consumo y comercio online en Europa de Microsoft ) que esta adquisición debería ayudar a la compañía a construir un entorno de búsqueda mas amigable para el usuario, orientado a resultados, según sus palabras ¨ lo llamaremos respuestas automáticas ¨.

Google es el gran dominador de las búsquedas con un 62 % del mercado de las búsquedas globales y un 79 % del total en Europa, Microsoft tiene un 2% del mercado en Europa y 9% a nivel mundial, aun muy detrás de Google y Yahoo, inclusive es desplazado por el portal de subastas eBay y por Yandex, un sitio de búsquedas ruso, esto se puede ver consultando el portal de tráfico ComScore.

Para Mangelaars la compra de ciao.com es un paso importante en el intento de Microsoft de diferenciarse, otorgándole a los consumidores resultados de búsquedas más útiles, particularmente a los consumidores, en comparación con Google

lunes, 18 de agosto de 2008

Sábila, Maravilla Verde

Esta maravilla de la naturaleza, muy bien puede adornar nuestro rincon verde, es muy fácil de cuidar y podemos obtener muchos beneficios de ella.

Cualidades:
Pertenece a la familia de las liliáceas y los científicos la identifican como Aloe Vera, puede cultivarse en el suelo o en recipientes expuestos a la luz del sol, aunque tambien tolera ambientes de media sombra.
El valor de esta planta es mas que ornamental, debido a las propiedades curativas y esteticas que se le atribuyen, su nombre significa Aloe verdadero, llamada así por sus innumerables propiedades medicinales.
Es una planta resistente a insectos, hongos y bacterias. No es necesario abonarla con abonos químicos.

Sus cuidados:
Por ser una planta del tipo suculenta (de tejidos con mucha agua y tolerancia a la sequía) exije pocos cuidados para su crecimiento y desarrollo en el área verde de la casa.
El sustrato o suelo ideal para su desarrollo necesita estar compuesto por tierra en un 80% y el 20% restante de arena blanca cernida.
De riego moderado, en epoca lluviosa no necesita agua adicional.
Crece mejor a pleno sol.
Le conviene el clima calido o tropical y sufre bajo las heladas. si se presentan temperaturas bajas conviene albergarla en interiores.
Para su cultivo necesita suelos arenosos, secos y que posean buenas condiciones de drenaje.

De las 275 especies conocidas, se comercializan tres o cuatro, predominando la llamada aloe barbadensis Miller.

Usos:
El alcíbar es la sustancia que hace al aloe vera tan preciado por sus cualidades medicinales y se obtiene del interior de las hojas de esta planta.
A este elemento se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y cicatricantes. Con el empleo de jugos o geles fabricados a base de sábila, se combaten dolencias como la artrítis, úlceras de estómago, la diabetes, hipertensión, etc.
Su administración requiere de la supervisión de un médico homeópata calificado.


domingo, 10 de agosto de 2008

Cuil, competencia de Google?

Cuil es una antigua expresión irlandesa que significa conocimiento que se pronuncia como “cool” en inglés, también como seguramente ya lo sabrán, es una nueva plataforma lanzada para competir con Google recientemente.

Después de mucha publicidad en los medios especializados, los resultados no son los esperados por los fanáticos de la red. A pesar de autodenominarse el mayor indexador del mundo con 120 mil millones de páginas indexadas, parece algo paradójico que su propia página no fuera una de ellas, una semana después del lanzamiento sigue siendo un desafío encontrar información en la manera que uno la busca.

Google respondió con un post en el Google blog, en el que anunciaba la indexación de 1 trillón de páginas, (como se puede ver una diferencia abismal), como respuesta a la intención de competir de Cuil por este segmento.
Probablemente el error cometido por Cuil fue el hecho de no recurrir a la comunidad, como lo han hecho incontables compañías de tecnología con resultados comprobados, la prueba y error son vitales en este proceso de cada compañía y más aún si se trata del sector tecnológico que depende tanto de los resultados de sus clientes, mayormente en este caso desafiando al Gigante, ya que de esa manera los comentarios sobre fallas y errores en esta plataforma habrían sido un poco mas benévolos.
Será Cuil el gran fracaso del año 2008, o podrán vencer las dificultades iniciales con las que han comenzado, el tiempo nos dará la respuesta.
Pueden visitar el buscador y sacar sus propias conclusiones.
http://www.cuil.com

viernes, 8 de agosto de 2008

El Síndrome de Burnout

El síndrome de “burnout”, también llamado síndrome de “estar quemado” o de desgaste profesional, se considera como la fase avanzada del estrés profesional, y se produce cuando se desequilibran las expectativas en el ámbito profesional y la realidad del trabajo diario.

Este síndrome es un mal invisible que afecta y repercute directamente en la calidad de vida y fue descrito por Maslach y Jackson en 1986, como un síndrome de agotamiento profesional, despersonalización y baja realización personal, que puede ocurrir entre los individuos que trabajan con personas.

Padece usted de este síndrome? La forma de manifestarse se presenta bajo unos síntomas específicos y estos son los más habituales:

Psicosomáticos: fatiga crónica, trastornos del sueño, úlceras y desordenes gástricos, tensión muscular.
De conducta: absentismo laboral, adicciones (tabaco, alcohol, drogas)
Emocionales: irritabilidad, incapacidad de concentración, distanciamiento afectivo.
Laborales: menor capacidad en el trabajo, acciones hostiles, conflictos.

Existe un grupo de personas que sintomáticamente puede padecer esta enfermedad, estos son los profesionales con contacto con personas, como el personal sanitario, de la enseñanza, asistentes sociales, etc y que según Maslach son los profesionales de ayuda.

Las evidencias que afectan al individuo en el inicio de la aparición de esta enfermedad, se reconocen en varias etapas y son:

1.- Exceso de trabajo
2.- Sobreesfuerzo que lleva a estados de ansiedad y fatiga
3.- Desmoralización y pérdida de ilusión
4.- Pérdida de vocación, decepción de los valores hacia los superiores

Para su medición el método más utilizado es el Inventario Burnout de Maslach, que está formado por 21 ítems, en los que se valoran, el cansancio emocional, la despersonalización y la realización personal.

Diversos estudios nos indican que cuanto mayor grado de control tienen las organizaciones, más aumenta la desmotivación que les puede llevar a casos de burnout. Por lo que para intentar que no aparezca este síndrome, las empresas deberían de adoptar las siguientes estructuras:

- Horizontal
- Descentralizada
- Con mayor grado de independencia
- Promociones interna justas
- Flexibilidad horaria
- Apoyo a la formación

Esta enfermedad con una clara presencia en el ámbito laboral, no esta reconocida por la legislación laboral de muchas naciones como patología, lógicamente, lograr unas organizaciones sin burnout, puede parecernos una utopía, pero en conjunto requiere un esfuerzo arduo, para que esta enfermedad aparezca lo menos posible en nuestras empresas y así no se convierta en una de las enfermedades profesionales del siglo XXI.

martes, 5 de agosto de 2008

Wichita, Kansas


Me agrada mucho poder saludar a todos los cibernautas, utilizando
este medio, aprovecharé este espacio para dar a conocer algunas de las ciudades de los visitantes de este blog, en esta ocasión un saludo cordial a todos los habitantes de Wichita(pronunciado como güíchita) también conocida como Air Capital (la capital del aire), es la ciudad más grande del estado de Kansas y capital del condado de Sedwick, ubicada en su parte meridional. Es el mayor centro cultural e industrial de la región, destacando por su especialización en el sector aeronáutico. Según el censo de 2003, la ciudad tiene una población total de 360.715 habitantes mientras que su área metropolitana, que incluye los condados de Sedgwick, Butler, Harvey y Sumner, alcanza los 582.781.
Es considerado padre fundador de la ciudad William Greinffenstein, también conocido como Dutch Bill. De origen alemán, Dutch Bill vendió lotes para la construcción de edificios a partir del año de 1870, creando lo que sería el centro histórico de la ciudad.
En los años 2006 y 2007 tres películas independientes se rodaron en Wichita por una compañía de producción de películas formada por varios universitarios de Wichita, Kansas y del estado de Oklahoma.


Si desean mas información, pueden visitar su pagina oficial. http://www.wichitagov.org/

miércoles, 23 de julio de 2008

La dieta Dash

El estudio Dietético DASH (Enfoques Dietéticos Para Reducir la Hipertensión; en Inglés - Dietary Approaches to Stop Hypertension) fue conducido en 1997 para resolver un rompecabezas.
Los investigadores habían notado que gente que comían dietas con altas dosis de potasio, calcio, magnesio, proteína, y fibra tenían la presión baja. Pero solamente los suplementos de potasio parecieran disminuir la alta presión.
Los investigadores decidieron examinar toda la dieta, menos los suplementos. Encontraron que una dieta diaria de ocho a diez porciones de frutas y vegetales, tres porciones de productos de leche con baja grasa o sin grasa, granos y cantidades moderadas de proteínas animales más cuatro a cinco porciones de nueces, semillas, y legumbres--una vez a la semana significativamente disminuye la alta presión de los participantes. DASH 2, que añadió una reducción de sodio, disminuyo la alta presión aún más.
La dieta DASH no es difícil de seguir, y no contiene alimentos extraños. ¡La dieta DASH enfatiza más porciones de frutas y vegetales que de la campaña 5 al Día! Además, excede las recomendaciones de dietas para evitar enfermedades del corazón, osteoporosis, cáncer, diabetes y obesidad. La dieta DASH está llena de vitaminas y minerales. Las frutas y vegetales en la dieta DASH son las fuentes de fitoquímicas o ingredientes funcionales tal como antioxidantes, flavonoides, carotenoides, licopeno, también fibra, vitaminas A y C, y folato. ¡Además, los ingredientes funcionales ponen un arco iris de color en su plato!
¿Cuántas Porciones de Frutas y Vegetales?
Ocho a diez porciones parece mucho, pero estas porciones podrían ser más pequeñas de lo que usted piensa. Revise la siguiente tabla. Usted puede comer con vegetales crudos en lugar de papas fritas, añade fruta a su cereal, y sustituye la soda o café por un jugo de fruta natural. Las frutas y vegetales tal como uvas, plátanos, zanahorias, tomates de color cereza, y naranjas son las originales "comida rápida." Asegurase de lavar cualquier fruta o vegetal que no es pelado. Y no olvidan que frutas y vegetales congelados o en lata retienen todo los nutrientes necesarios porque son procesados rápidamente.

La Dieta DASH
(Aproximadamente 2,000 calorías)
Para mejor resultado, escoge los alimentos de versiones con sodio bajo. Eviten la comida rápida y los alimentos congelados, empacados o enlatados, excepto aquellos marcados como bajo en sodio. ¡En otras palabras, para mantener el sodio bajo, cocínelo usted mismo! La mayoría de los alimentos y condimentos de botana tienen el sodio alto.

Los Alimentos y Porciones
Los Ejemplos de Una Porción



Los productos:

Los granos
7 a 8 al día
1 rebanada de pan
½ taza de cereal seco
½ taza de arroz cocinado, pasta o cereal

Los vegetales
4 a 5 al día
1 taza de vegetales crudos con hojas
½ taza de vegetales crudos sin hojas
½ taza de vegetales cocidos
¾ taza de jugo de vegetal

Las frutas
4 a 5 al día
¾ taza de jugo de fruta
1 fruta mediana
½ taza de fruta fresca, congelada o enlatada
¼ taza fruta seca

Derivados de Leche sin grasa o con baja grasa
2 a 3 al día
1 taza de leche sin grasa o leche de 1%
1 taza de yogurt con baja grasa
1½ oz. queso sin grasa

Las carnes, aves de corral y pescado
2 o menos al día
3 oz. carne asada o al horno,
pollo sin pellejo o mariscos

Las nueces,Semillas y frijoles
4 a 5 por semana
½ taza de frijoles cocinados
1/3 taza de nueces
2 cucharadas de semillas girasol

Las grasas añadidas, Aceites y la ensalada aderezo
2 a 3 al día
1 cucharada de aceite o margarina suave
1 cucharada de mayonesa regular
1 cucharadas de mayonesa baja en grasa
1 cucharadas de aderezo regular
2 cucharadas de aderezo claro

Las botanas y dulces
5 por semana
1 fruta mediana
1 taza de yogurt con baja grasa
½ taza yogurt congelado bajo en grasa
¾ taza los bizcoches secos (pretzels)
1 cucharada de jarabe de arce, azúcar, jalea, o mermelada

Fuente
Evanston Illinois
http://www.cityofevanston.org/Departments/Health-HumanSvc/
Health/la-dieta-dash.html

viernes, 11 de julio de 2008

Iphone 3G, como funciona, facilidades, defectos

El sueño de muchos por tener en sus manos esta tecnología de última generación ha desatado una fiebre contagiosa por todo el planeta, ya que su venta según analistas podría superar los miles de millones de dólares en solo días!!!!.

Su lanzamiento programado en 20 paises ha sido la causa para que centenares de personas se agolpen a las tiendas para ser de los primeros en tener en sus manos uno de ellos

¿Qué es lo que ha causado este revuelo? veamos algunas de sus características, información que encontramos en su sitio oficial.

*Tecnología 3G permite a iPhone acceder rápidamente a internet y al correo por redes de telefonía móvil de todo el mundo.

*Navegar por internet, descargar correo, obtener indicaciones para ir a sitios y ver vídeos... incluso mientras hablas por teléfono.

*¿Como lo hace? Se vale de un protocolo tecnologico que se conoce con el nombre de Acceso para descarga de paquetes de alta velocidad, conocido por sus siglas en inglés HSDPA (High-Speed Downlink Packet Access) para mover datos rápidamente en redes de sistema universal de telecomunicaciones móviles UMTS (del inglés Universal Mobile Telecommunications System).

*Los documentos adjuntos de correo y las páginas web se cargan hasta el doble de rápido en redes 3G que en las EDGE 2G.1 Además, puesto que iPhone 3G alterna sin trabas entre las redes EDGE, las rápidas 3G y las rapidísimas Wi-Fi, se obtiene mayor velocidad siempre.

*Debido a que las redes 3G permiten transmitir datos y voz simultáneamente, puedes hablar por teléfono mientras surcas la web, te bajas el correo o usas un mapa

*iPhone ya ofrece multitarea móvil. La tecnología 3G te permite hacer varias cosas a la vez y sin necesidad de conectarte a una Wi-Fi.

*iPhone 3G cumple las normas mundiales de comunicación móvil, así que puedes llamar y navegar por internet desde prácticamente cualquier rincón del planeta. Si te encuentras en una zona sin cobertura 3G, iPhone te conecta mediante GSM para hablar y a través de EDGE para la transmisión de datos.

*iPhone ofrece conexiones UMTS, HSDPA, GSM, Wi-Fi, EDGE, GPS y Bluetooth 2.0 + EDR en un dispositivo compacto y que sólo necesita dos antenas. La inteligente concepción de las antenas de iPhone las sitúa en algunos de los sitios más inesperados: el anillo de metal que rodea la cámara, la toma de sonido, el borde metálico que enmarca la pantalla y los circuitos del propio iPhone.


Cinco defectos
A pesar que nadie puede negar que el iPhone levanta pasiones y que tiene a decenas o centenas de fanáticos haciendo cola a las puertas de las tiendas, segun escribió el diario español El País, han pasado casi desapercibidas ciertas lagunas que este teléfono presenta por ahora, cinco puntos mejorables de este equipo que resulta tan atractivo, que pueden llegar a nublar la razón:

1. Una batería no tan duradera. La excusa de Apple es que no han logrado optimizar el consumo de la batería.

2. El GPS, su verdadero punto débil. El sistema del iPhone está basado enteramente en el servicio de mapas de Google, por lo que para consultar una ruta hay que estar siempre conectado a internet para que el teléfono vaya actualizando el callejero.

3. No se ven los videos de la mayoría de las páginas web, porque no soporta Flash.

4. Su cámara es de sólo dos Megapixeles, insuficiente frente a otros móviles.

5. No es fácil escribir en el teclado táctil.


Pasará algún tiempo para que las aguas de este mar del mundo de las telecomunicaciones y que las olas que ha levantado esta novedad se aquieten y tengamos reposo, mientras se agitan nuevamente a causa de una nueva tecnologia.

lunes, 7 de julio de 2008

Un dia detras de Otro

La mayor parte de personas realizan planificaciones detalladas para organizar simples viajes de un fin de semana, y no toman el compromiso de dedicar algo de tiempo a planificar el viaje más importante de todos: su propia vida.
Está comprobado que el 95 de las personas no establecen sus objetivos por escrito. Del 5 que sí lo hace, el 95 nunca termina por tomar acción y comenzar a hacer que las cosas sucedan. ¿No resultan estos datos increíbles? La mayor parte de personas realizan planificaciones detalladas para organizar simples viajes de un fin de semana, y no toman el compromiso de dedicar algo de tiempo a planificar el viaje más importante de todos: su propia vida. Y del pequeño grupo de personas que si realiza ese proceso de planificación, muy pocas se mantienen tomando acción hasta que la cosas comienzan a suceder, y sus mayores objetivos se convierten en realidad.De hecho, el 85 de las declaraciones de buenas intenciones que suelen hacerse al final del año, jamás llegan más allá de la primera semana del año. Estas resoluciones, como los objetivos en la vida, son muy fáciles de establecer, pero requieren disciplina y esfuerzo para ser alcanzados. Por ejemplo, un estudio reveló que de 18.000.000 de fumadores que habían dejado de fumar al menos por un día, solo 1.300.000 dejó de hacerlo por al menos un año.

Para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena, has de estar dispuesto a poner un alto nivel de compromiso. Has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo, que te provea de la energía necesaria para persistir a pesar de la tentación de volver al antiguo patrón de comportamiento más cómodo.Pero para lograrlo vas a necesitar altas dosis de motivación. Y la motivación llega por un lado por ese deseo de alcanzar algo, pero también por la certeza interna que tengas de que lo vas a lograr.

Si partes con la idea en mente de que no lo vas a lograr, te garantizo que estás en lo cierto: no lo lograrás. Pero de igual modo, si crees con fe absoluta que puedes hacerlo, no importarán ni el tamaño ni la magnitud de los obstáculos que aparezcan en el camino: ¡Terminarás lográndolo!Para lograrlo hay un técnica que suele dar muy buenos resultados: La técnica de “Un día detrás de otro”.Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada mañana a primera hora. Imaginarte levantándote pronto todos los días de tu vida puede ser tremendamente abrumador y desmotivante. Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un día, se transformará en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un día para hacer algo de ejercicio. Y cuando lo hayas logrado, pasa a pensar en tu compromiso para el día siguiente. Y poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzarás a implantar un nuevo hábito. Recuerda siempre que los hábitos se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo.
Mantén el enfoque en esa filosofía del día a día, y observarás como avanzas con fuerte determinación hacia esos objetivos que más valoras.Por supuesto que también es necesario un fuerte deseo y una actitud perseverante con este proceso de un día detrás de otro, no es así?, pero es mucho más sencillo lograr grandes objetivos de este modo, antes que centrárnos en conseguir todo el objetivo a la vez.Una persona que había tratado infructuosamente durante años de iniciar un estilo de alimentación saludable se embarcó en el proceso de “Un días detrás de otro”. Cada mañana, se decía a si misma que durante ese día solo iba a permitirse comer alimentos saludables y se comprometía a ello por las próximas 24 horas. Al día siguiente volvía a repetir su compromiso, y así sucesivamente. Al cabo de unos días, comenzó a notar un aumento en su nivel de energía espectacular, que le permitía hacer más cosas y de manera más efectiva. Eso aumentó su motivación, lo que hizo que el proceso se tornase cada vez más sencillo. Y finalmente, al cabo de unos meses, su nuevo estilo de alimentación era un hábito firmemente anclado en su sistema nervioso. Había creado una gran transformación en su vida, pero de una manera sencilla a través del método “Un día detrás de otro”.
Tener grandes objetivos no es suficiente. Has de tener una razón poderosa que te impulse a convertir ese objetivo en realidad. Eso alimentará tu deseo y te aportará la fortaleza necesaria para comprometerte en su logro. Si asocias un fuerte dolor al comportamiento que deseas cambiar, o a no lograr tu objetivo, te será mucho más sencillo emprender las acciones necesarias para que el cambio se produzca.Y por supuesto, la próxima vez que quieras desarrollar un buen hábito, eliminar algún hábito negativo, o lograr cualquier objetivo de gran envergadura, utiliza la técnica de “Un día detrás de otro”. ¡Los resultados te asombrarán!

lunes, 30 de junio de 2008

Dieta

Dieta

Dieta es el conjunto de sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos o comportamientos nutricionales de los animales y forma parte de su estilo de vida, proviene del término griego díaita que significa "modo de vida", en definitiva, todo ser vivo tiene su dieta.

Los animales pueden adjetivarse de muchas maneras según su dieta: Caníbal, carnívoro, detritívoro, generalista, gumívoro, hematófago, herbívoro, insectívoro, malacófago, nectarívoro, omnívoro, piscívoro, planctívoro, polinívoro, vegetariano, zooplanctívoro, frugívoro, granívoro, entre las más comunes.

La dieta en el ser humano

Como englose general de la alimentación humana, la dieta tiene diferentes factores como son los sociales, económicos, personales y culturales.

En ocasiones se confunde dieta exclusivamente con régimen especial para bajar de peso o para tratar ciertas enfermedades y este caso no es sino una modificación personal del hábito de alimentación, es decir, una modificación de la dieta.

Condicionantes de la dieta

La conformación de la ingesta o dieta está condicionada por la disponibilidad de alimentos que, evidentemente, depende de las condiciones climáticas, edafológicas y de ubicación geográfica de cada región, pero también es consecuencia de razones religiosas, culturales e ideológicas o de fenómenos históricos, sociales, económicos y políticos.

La alimentación, consecuencia de muchos factores, se conforma también teniendo en cuenta aspectos individuales, que en la escala de preferencias son muy variables, condicionados por múltiples agentes que actúan en función de preferencias estéticas, gastronómicas, etc. que, a su vez, están influidas, entre otros, por la publicidad o la disponibilidad de medios.

También hay que destacar las distintas necesidades nutricionales por las que pasa el ser humano en diferentes etapas de la vida: Dieta del lactante, de los niños, los adolescentes, dieta en el embarazo, dieta en la menopausia, dieta en la vejez, etc. Todas estas fases de la vida, requieren que modifiquemos nuestra dieta.

Otro condicionante son las enfermedades y/o intolerancias o alergias alimenticias, que normalmente suelen restringir la variedad y cantidad de algunos grupos de alimentos (dieta para diabéticos, celiacos, colon irritable, etc).

Variedad de la dieta

La variedad de la alimentación, incluso en un mismo país, región o familia, podría disuadir de su análisis conjunto y, sin embargo, aun teniendo en cuenta los aspectos puntuales, hay una gran parte de la población que está afectada por condicionantes comunes que hace que las similitudes sean, a pesar de todo, tantas que permiten establecer las líneas generales de la nutrición, la alimentación, la dieta y la gastronomía, porque además de los factores que tienden a crear diferencias hay otros que, por el contrario, hacen que la alimentación tienda a ser homogénea, como es, por ejemplo, la necesidad de hacer comidas fuera de casa. Es cada vez más frecuente que, al menos cinco días a la semana, se coma primero en la guardería, que se siga haciendo lo mismo en la escuela, luego en la universidad, después en la empresa y, más tarde, en muchos casos, en la residencia para la tercera edad.

La dieta mundial

Todo depende de la región y religión en la que se encuentre. Ya sea por costumbre o por facilidad de los alimentos o dependiendo del estado climático. Pero en cada región se trata de establecer ciertos tipos de comidas; algunas son saludables y por lo tanto otras no lo son. Teniendo en cuenta las bases de una buena alimentación podriamos decir que un 75% de la población, varie el lugar y ubicación, estaría padeciendo un grado de estabilidad poco saludable. Alguna vez habremos ingerido comida chatarra (la preferida por los niños), y es por ella que nuestro grado de salud se degrada.

Cantidad y calidad de la dieta

La dieta no debe ser estricta, pero deben manejarse las cantidades. Una dieta sin los nutrientes necesarios y las calorías necesarias por día, puede traer graves problemas como por ejemplo pueden causar graves enfermedades como la anorexia u otras. El exceso de nutrientes es tan problemático como la falta de ellos.

Fuente Wikipedia